巴萨新星巴德吉披露严苛作息 效仿略伦特佩戴蓝光眼镜

据西班牙《每日体育报》援引瑞典媒体报道，巴塞罗那俱乐部18岁瑞典前锋鲁尼·巴德吉近期向媒体披露了其个人为优化身体恢复而采取的一系列严格生活习惯。

巴德吉将睡眠时间延长至10小时

巴德吉表示，其核心习惯之一是保证远超常规建议时长的睡眠。“我大概睡九到十个小时，”巴德吉表示，同时他睡前也不使用手机。此举旨在最大化夜间身体恢复与激素分泌效率。

效仿略伦特佩戴蓝光过滤眼镜

除睡眠管理外，巴德吉亦被观察到在训练基地佩戴特殊眼镜。该眼镜功能与马德里竞技球员马科斯·略伦特所使用的类似，主要用于过滤电子屏幕及人造光源发出的蓝光，以调节人体昼夜节律。

报道还提及，巴德吉在训练中穿着特定款式的恢复鞋，制造商宣称其能“激活感官，提升运动表现”，该鞋款售价约合92欧元。此外，冰浴与桑拿交替使用的恢复方式，也是其日常例行程序的一部分。

科学恢复已成职业球员标配

报道指出，数年前被视为“另类”或“边缘科学”的恢复手段，如精准睡眠管理、蓝光防护及冷热交替疗法，如今已成为众多顶级职业球员延长运动生涯、维持竞技状态的必要举措。巴德吉的习惯正是这一潮流的缩影。